- Se desarrollaran diferentes entrenamientos, entre ellos correr alrededor de la pista. .Al trancurso de las 6 semanas se ira aumentado el numero de vueltas y la intensidad. La meta es llegar a las 8 vueltas segudas con un ritmo cardiaco menor a 170 pulsaciones por segundo.
- Semana 1: Entrega de documentos. No hay trabajo
- Semana 2:Para comenzar se empieza con dos vueltas a un ritmo suave.
- Semana 3: Comenzar a aunmentar la carga de trabajo y la dificultad de éste.
jueves, 6 de octubre de 2011
Presentar Metodología de la evaluación Cardiovascular con trabajo durante 6 semanas de entranamiento
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